Z rutyną zauważamy podobną sytuację jak ze strefą komfortu. Mianowicie zaczyna nam się ona źle kojarzyć, bo ciągle mówimy o tym, jak się jej pozbyć. Należy jednak sobie uświadomić, że sama rutyna jest bardzo ważna i dobrze skomponowana może zapewnić nam codzienny spokój i szczęście. Każdy musi mieć jakieś czynności, które wykonuje rutynowo, oraz jakiś ogólny schemat swojego dnia, tygodnia, miesiąca czy nawet roku. Zatem oprócz tego, żeby czasami dla dodania do życia smaczku zrobić coś poza nią, należy przede wszystkim zadbać o nią samą.  W tym celu trzeba się skupić na tym, żeby znalazły się w niej czynności usprawniające różne aspekty naszego życia. Dobrze skomponowana codzienna rutyna powinna być zupełnie wystarczająca do zaspokojenia wszystkich naszych potrzeb oraz zapewnić nam zdrowie i dobre samopoczucie. Twój klasyczny schemat poranka może polegać na obudzeniu się, przeglądaniu social-mediów przez 30 minut do momentu, aż zauważysz, że ledwo masz czas na szybki prysznic i zjedzenie kanapki z samym serem, bo na posmarowanie chleba masłem zabrakło Ci czasu. Alternatywnie może to wyglądać tak, że wstajesz, przeglądasz social-media 10 minut, 10 minut poświęcasz na rozciąganie, a pozostałe 10 minut dodajesz do czasu na śniadanie, żeby zamiast wspomnianej wyżej kanapki zjeść coś bardziej pożywnego i najzwyczajniej w świecie smacznego. Czasu tyle samo, a zadbałeś o dobry start kolejnego dnia. Podobną analogię można by przytoczyć do każdej części naszej codzienności. Zadbaj więc o to, aby Twoja rutyna była energiodajna, a nie na odwrót.

Osobiście znam wiele osób, które podczas czynności wykonywanych z własnej nieprzymuszonej woli jako sposób na spędzenie wolnego czasu, nie czerpie z tego przyjemności. Często jest wręcz odwrotnie. Ich „pasja” powoduje jedynie więcej problemów w głowie oraz psuje im humor. Dwa podstawowe przykłady, które jako pierwsze przychodzą mi do głowy, to granie w gry online oraz social media. W przypadku gier online wiele osób zaczynając rozgrywki ma lepszy humor niż po kilkugodzinnej sesji przy komputerze. Dodatkowo uczą się niezbyt zdrowego źródła poprawienia poczucia własnej wartości, jakim jest ciągła rywalizacja z innymi. Social media natomiast często psują samoocenę poprzez wyidealizowane standardy tam panujące oraz powodują silne przebodźcowanie. Są to jedne z najbardziej wyrazistych przykładów, jednakże w przypadku każdej czynności robionej dobrowolnie warto przemyśleć, czy po niej czujemy się lepiej czy zupełnie odwrotnie. Jeśli dojdziemy do wniosku, że więcej nam to zabiera niż daje, mamy dwa wyjścia. Pierwszym jest porzucenie tej czynności i znalezienie na jej miejsce czegoś pozytywniejszego. Drugie natomiast to próba zmiany podejścia tak, aby zminimalizować negatywne efekty.

Z założenia hobby i zainteresowania powinny być tym, co lubimy robić i daje nam wiele szczęścia. Z tego powodu warto znaleźć takie zajęcia z różnych dziedzin życia, co pozwoli nam zachować odpowiedni balans. Podstawowe dziedziny, w których dobrze mieć jakieś hobby, to przede wszystkim sport i aktywność fizyczna; kreatywność i czynności twórcze; kultura, nauka i technologia; rozrywka i oderwanie się od wymagających myślenia czynności; czynności wyciszające i uspokajające.

Każdy w swoim życiu stracił ogrom okazji na miłe spędzenie czasu tylko i wyłącznie przez to, że nie wiedział o takiej możliwości. Warto regularnie sprawdzać wydarzenia w swoim mieście i tych miejsc w okolicy, do których bez problemu możemy się dostać. Być może jest darmowy koncert Twojego ulubionego zespołu, kino na leżakach z ciekawymi filmami, darmowe warsztaty z czegoś co Cię interesuje, ciekawe pikniki, zloty, wystawy i wiele więcej. Wszystko to ucieka nam przez palce tylko i wyłącznie przez to, że nie poświęcamy 5 minut miesięcznie na wpisanie w przeglądarkę: „Wydarzenia [nazwa miasta]”.

W życiu jak to w życiu bywa różnie i czasem pojawiają się kłody pod naszymi nogami w drodze do sukcesu w danej dziedzinie. Warto czasem zastanowić się, jakie czynniki przeszkadzają nam w praktykowaniu i rozwijaniu naszych zainteresowań, i odpowiednio im przeciwdziałać od samego początku zajmowania się daną czynnością. Dwiema najczęściej spotykanymi przeszkodami są:

– Brak czasu – Nie nastawiaj się na bardzo długie serie oddawania się swojemu hobby, zacznij od kilkunastu minutowych sesji (o ile to możliwe) tak, aby nie zrujnowały za bardzo Twojego planu dnia i nie zniechęciły przez to do dalszego praktykowania. Możesz też dużo poczytać na temat organizacji czasu oraz zastanowić się, czy w dziennym planie nie masz czegoś, co jest nieco niszczące i co mógłbyś zamienić na zdrowe hobby.

– Brak funduszy – Hobby wcale nie musi być drogie, choć faktem jest, że często ludzie dostają manii na punkcie wydawania pieniędzy na jego realizację. W tej kwestii warto unikać płatnych zajęć i w miarę możliwości praktykować hobby na własną rękę, korzystać z darmowych lub tanich źródeł wiedzy i nauki oraz dokonywać przemyślanych zakupów związanych z hobby. Zbieranie pieniędzy na rozwój zainteresowań może też być świetnym napędem do oszczędzania, gdyż możemy rezygnując ze zbędnych i negatywnych dla nas wydatków zamieniać je na inwestycje w siebie.

Każdy ma  jednak inne przeszkody, zatem należy samemu przeanalizować, jakie w naszym życiu występują i poszukać ich rozwiązania. Jeśli dopiero szukamy hobby, powinniśmy brać pod uwagę przede wszystkim takie zajęcia, w przypadku których nie występuje wiele problemów już na samym początku.

Jeśli dawno temu coś Cię interesowało, lecz z jakiegoś powodu zaprzestałeś rozwijania się w danej dziedzinie, warto się zastanowić nad powrotem. Być może gdy byłeś mały, bardzo interesował Cię kosmos, a teraz dzięki możliwościom intelektualnym możesz solidnie zgłębić temat. Może lubiłeś wspinaczkę, jednak zaprzestałeś jej przez przeprowadzkę i brak warunków. A może zawsze jakoś podejrzanie dobrze czułeś się na lekcjach plastyki, jednak zniknęła z Twojego życia wraz z zakończeniem danego etapu nauczania. Nie ma gwarancji, że ponownie będzie to Ci dawało radość, jednak zdecydowanie jest to pierwsze, co powinniśmy sprawdzić.

Jeśli jesteś osobą, która lubi mieć wszystko rozplanowane, to supernawykiem może być przeznaczenie co najmniej jednego dnia miesięcznie na testowanie jednej z propozycji z tej książki. Możesz zrobić sobie najpierw spis tych, które Cię interesują i losować z nich po jednej co miesiąc. Świetnie usprawni i usystematyzuje to Twój proces poszukiwania czegoś dla siebie.

Warto zapisywać kwestie, które Cię zaciekawiły. Wtedy w dowolnym momencie, gdy będziesz miał wolną chwilkę, masz na tacy podane, o czym mógłbyś poczytać lub czego mógłbyś spróbować. Wiele takich tematów nam zwyczajnie ucieka, gdyż o nich zapominamy, a mają one świetny potencjał na przygodę, hobby lub po prostu pozwalają rozwinąć swoją ogólną wiedzę o świecie.

Jeśli masz dość nieregularny tryb życia, nie zakładaj, że uda Ci się zapisać na jakieś zajęcia, które są o konkretnych godzinach w konkretnych dniach tygodnia. Lepiej poszukaj zainteresowania, które nie wymaga wcześniejszego planowania i które będziesz mógł wykonać w dowolnym miejscu i  o dowolnej porze. Natomiast gdy kochasz regularność i posiadanie dokładnego planu, nie szukaj hobby wymagającego spontaniczności.

Jedną z pierwszych rzeczy, które powinniśmy zrobić podczas poszukiwania zainteresowania dla siebie, powinna być solidna refleksja na temat samych siebie. Zastanów się, co sprawia Ci radość, jakie są Twoje główne cechy oraz które z nich chciałbyś rozwijać,czego Ci w życiu brakuje (np. ruchu, spokojnych momentów na luźne rozmyślenia itd). Aby to usprawnić, możesz wypisać to wszystko na kartce, a potem poszukać w tej książce, jaka czynność będzie dla Ciebie najlepsza.

Często dodatkowe hobby jest tuż na wyciągnięcie ręki. Jeśli już mamy przynajmniej jedno, to poszukiwanie drugiego warto rozpocząć od pomyślenia co będzie dobrze łączyć sięz poznaną już przez nas czynnością. Dobrymi przykładami mogą być fotografia – podróżnowanie; gotowanie – prowadzenie wlasnego ogródka. Przy wielu zainteresowaniach wymienionych w tej książce podałem dobrze łączące się z nimi czynności.

Pisałem w innych podpunktach o dostosowywaniu do nas zainteresowań, w które celujemy. Czasem jednak warto uczynić też zupełnie odwrotnie. Jeśli coś wydaje Ci się bardzo odległe i nigdy nie miałeś z czymś w podobnym typie do czynienia, to tym bardziej warto spróbować.

W obecnym świecie w każdej dziedzinie mamy wiele materiałów, z których możemy czerpać wiedzę oraz wiele usług, które mogą nas wprowadzić w świat nowego hobby. Nie ignorujmy tego cudownego aspektu naszych czasów i korzystajmy z tego wszystkiego, aby przyspieszyć wprowadzenie do nowej dziedziny lub zwiększyć komfort jej poznawania.

Na początku wymagaj od siebie totalnego minimum, postaw sobie niewielki cel, którego osiągnięcie pozwoli jedynie na wdrożenie Cię w cały świat danego zainteresowania.

Poszukaj w Internecie lub w otoczeniu kogoś, kto skutecznie będzie Cię inspirował, motywował i ewentualnie przekazywał wiedzę. Może to być zarówno ktoś z Twoich bliskich, osoba prowadząca zajęcia, na które się zapisałeś, jak i ktoś w Internecie publikujący materiały związane z poznawaną czynnością.

Na początku nie warto zbyt wiele inwestować w wybrane zainteresowanie, które testujemy. Jeśli jest taka możliwość w danym hobby, postaraj się na początku kupić tańsze wersje potrzebnych przedmiotów lub skorzystaj z wypożyczalni bądź zajęć grupowych, na którch prowadzący oferują swój sprzęt. Dopiero gdy będziesz wiedział, że chcesz się w coś zagłębić, możesz pozwolić sobie na większy wydatek.

Przeszukaj Internet, bibliotekę, księgarnię czy nawet aplikacje i programy w celu znalezienia odpowiednich materiałów do nauki dla początkujących.

Wchodząc we dwójkę w nowy świat może być o wiele ciekawiej. Jeśli tylko masz kogoś, kto według Ciebie byłby chętny na przetestowanie nowej dziedziny, nie zwlekaj. Zyskasz na tym Ty, ta osoba oraz wasza relacja. Będziecie mogli nawzajem się uczyć, robić burzę mózgów i świetnie się przy tym bawić.

Hobby nie powinno być dziedziną życia, na którą nakładamy jakąkolwiek presję. Powinna to być czynność, która nas pasjonuje, odstresowuje i przy której możemy  odpocząć psychicznie. Nastawianie się na sukcesy bądź czerpanie korzyści z praktykowania jej może być dla nas niespecjalnie zdrowe. Nie warto obarczać tego aspektu życia stresem i nadmiernymi oczekiwaniami.

Każdy człowiek jest inny, ma inne potrzeby, pragnienia i preferencje. Jeśli nowo podjęta czynność Ci nie podpasowała, nie brnij w to na siłę i poszukaj czegoś innego.

Nastawienie tylko i wyłącznie na efekty nie jest najlepszym podejściem. Jeśli samo praktykowanie i proces nauki oraz szlifowania umiejętności nie dają Ci frajdy, to musisz zmienić jedno z dwóch: podejście albo zainteresowanie.

Podczas zdobywania nowych doświadczeń nie warto się nastawiać, że będzie to nasze hobby na lata. Podejście takie może powodować wiele rozczarowań i wywoływać obniżenie samooceny, ze względu na to, że kolejną czynność, której nie zamieniliśmy w regularnie praktykowane hobby, możemy świadomie lub podświadomie uznać za porażkę. Zdecydowanie lepiej jest podchodzić do nowych czynności  z pewnym luzem i dystansem. Już samo spróbowanie możemy uznać za nowe doświadczenie, a to, czy będziemy dalej to rozwijać, uzależnić tylko od tego, czy nam się to realnie spodobało.

Jedyną osobą, do której powinieneś się porównywać w danej dziedzinie, jesteś Ty z przeszłości. Zawsze znajdzie się większa ryba, więc porównywanie się do innych jest nieskończonym ciągiem chwil niezadowolenia z siebie. Oczywiście nie chodzi o to, aby odcinać się od lepszych, możemy się w końcu od nich wiele nauczyć. Swoje osiągnięcia i postępy powinniśmy jednak konfrontować tylko i wyłącznie z samym sobą. Jest to świetna rada nie tylko w kontekście konkretnego hobby, ale przede wszystkim  całego naszego życia.

Logicznym jest, że droga realizacji swojego  hobby nigdy nie będzie składać się z samych sukcesów. Z pewnością  pojawi się wiele sytuacji, w których odniesiemy mniejszą lub większą porażkę. Możemy się nią  albo zamartwiać, demotywować i psuć sobie nią humor, albo  wyciągnąć z niej odpowiednią lekcję i potraktować jako nieodłączny punkt rozwoju.

Jeśli danego dnia zwyczajnie nie masz ochoty na zaplanowane działanie, możesz odpuścić. Hobby ma nam sprawiać radość, a gdy zamienimy je w obowiązek, może nam się zacząć źle kojarzyć. Są inne dziedziny życia, w których możemy ćwiczyć swoją dyscyplinę, hobby zostawmy w spokoju. Jeśli jednak niechęć do oddawania się swojemu hobby pojawia się zbyt często, to powinniśmy zastanowić się, czy aby na pewno to jest to.

Czasem może być tak, że czynność, której się podjąłeś, spodobała Ci się, ale wiesz, że nie na tyle, żeby to było coś, co wypełni Twoją codzienność. Wtedy podejdź do tego zainteresowania na luzie i z odpowiednim dystansem. Regularnego hobby szukaj dalej, a tę czynność zapamiętaj, zanotuj, postaw przedmiot z nią związany na widoku lub zrób cokolwiek, aby nie zniknęła z Twojego życia. Raz na jakiś czas sobie o niej przypomnisz i do niej choćby na chwilę wrócisz. Posiadanie takich pobocznych zainteresowań będzie jak najbardziej dużym plusem dla naszego samopoczucia.

To nie ma być wyścig o sławę i bycie na szczycie. Hobby  najzwyczajniej ma sprawiać wiele frajdy i pozwalać na oderwanie się od negatywnych myśli i uczuć. Nie licz na to, że będziesz najlepszym na świecie z danej dziedziny, pozwól sobie popełniać błędy i odnosić porażki.

Najlepiej uczy się od innych, gdy ma się możliwość wymiany doświadczeń, zadawania pytań, prowadzenia dyskusji. Ponadto najlepiej utrwala się wiedzę przekazując ją innym. Warto więc dołączyć do klubu zajmującego się naszą dziedziną, czytać fora i strony internetowe zrzeszające osoby zainteresowane danym tematem lub dołączyć do grup w mediach społecznościowych. Oprócz wyżej wymienionych korzyści stworzymy również okazję do poznania nowych osób, z którymi już na samym starcie coś nas łączy.

Załóż bloga, stronę internetową lub profil w social media, na którym będziesz dokumentować swoje postępy, przemyślenia i wszystko, na co tylko będziesz mieć ochotę. Nawet jeśli publika nie będzie zbyt duża, może być dobrą motywacją do działania, rozwijania i dokumentowania swojej drogi w danym hobby.

Nie powinniśmy w kontekście zainteresowań wychodzić za bardzo w przyszłość. Wyobrażanie sobie zbyt wiele może wręcz nas zniechęcić, gdyż cel wyda się zbyt odległy i nieosiągalny. Oczywiście warto mieć z tyłu głowy, jakie jest nasze największe marzenie w kontekście rozwoju naszego hobby, jednak skupiać powinniśmy się szczególnie na drobnych celach i celebrować ich osiąganie.

Jeśli zaczynasz odczuwać zastój zapału do wykonywania hobby, ale jednocześnie wiesz, że kochasz to, co robisz i chcesz to kontynuować, walcz z tym. Są na to dwie podstawowe metody. Pierwsza z nich to najzwyczajniejsze zrobienie sobie przerwy. Jeśli pozwolisz sobie zatęsknić nieco do swojego hobby, może powrócić Ci wena i radość z wykonywania go. Przerwa pozwala też sporo poukładać w głowie i być może wpaść na nowe pomysły. Druga metoda to urozmaicenie nieco swojego hobby, spróbowanie innego hobby z tej samej rodziny, rozszerzenie zakresu hobby itd. Dobre będą też w sytuacji wypalenia trzy następne porady. Pozwolą one nieco urozmaicić nasze zainteresowanie.

Całe swoje doświadczanie z hobby możesz ubogacić  różnego rodzaju projektami (np. organizacja wydarzenia związanego z hobby, wykorzystanie hobby w konkretnym praktycznym zastosowaniu, popularyzacja itd. itp.). Ponadto dla zabawy możesz stawiać sobie różnorodne wyzwania, np. zajmuj się daną czynnością 10 dni pod rząd przynajmniej godzinę dziennie lub 12h bez przerwy albo w konkretnym, specyficznym miejscu. Istnieje też wiele ciekawych pomysłów na wyzwania dla konkretnych hobby lub grup hobby, wystarczy wysilić swoją kreatywność lub poszukać inspiracji w Internecie.

Każdy sukces i osiągnięcie kolejnego etapu rozwoju zainteresowania warto dokumentować na różne sposoby. Oczywiście przy każdym hobby potencjalny sposób notowania może się różnić. W wędkarstwie warto zbierać zdjęcia ze swoimi zdobyczami; w kontekście sportów polegających na rywalizacji zdjęcia z turniejów, dyplomy, medale, puchary; w kucharstwie kolejne zapisane przepisy we własnej książce kulinarnej… niezależnie od hobby, da się znaleźć coś, co można w związku z nim kolekcjonować i postępy które można zapisywać. Zdecydowanie warto zadbać o dobrej jakości dokumentację, gdyż w gorszych momentach  może nas to świetnie zmotywować do działania i przywrócić naszą pewność siebie w danej dziedzinie. Ponadto będziemy mieli coś konkretnego, co będzie można pokazać, gdy bliscy będą nas pytać o nasze hobby.

Oczywiście nie we wszystkich zainteresowaniach się da. W dużej ich części jednak można sobie pozwolić na dozę szalonych pomysłów, szczególnie w zainteresowaniach związanych ze sztuką. Nie bój się zrobić czegoś poza schematem i jeśli tylko wpadnie Ci do głowy jakaś wizja, spróbuj ją wdrożyć w życie. Najwięksi artyści, naukowcy, twórcy nie osiągnęliby swoich sukcesów, jeśli powielaliby jedynie to, czego ich uczono.